Uzmanlar uyku için en iyi 3 aromatik yağı açıkladı
Uyumak sadece bedeni dinlendirmez. Kaliteli bir uykuyla aynı zamanda vücudun bakımı, onarımı ve hormonların dengelenmesi sağlanır. Peki iyi bir uyku için size nelerin yardımcı olacağını biliyor musunuz?